Lunes 12.09.2011

Domingo 11.09.2011
11 septiembre, 2011
Martes 13.09.2011
15 septiembre, 2011

" El verdadero heroísmo está en transformar los deseos en realidades y las ideas en hechos." CASTELAO, Alfonso Rodríguez

 CrossFit WODs

 5 x Max. rep. Push Press manc. 17,5/10 Kg

luego

Tabata Sentadillas (Bottom to Bottom)
luego
1 milla carrera.

 

 

 

 

Foto: Cris U. despues del Heroe del sábado pasado.

   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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