Martes 13.09.2011
15 septiembre, 2011Jueves 15.09.2011
15 septiembre, 2011
"La mejor estructura no garantizará los resultados ni el rendimiento. Pero la estructura equivocada es una garantía de fracaso." DRUCKER, Peter
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Karen"
150 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
luego
Tabata abdominales
Foto: Mou, Miguel A. y Carlos S. realizando Cindy.
![IMG_0564[1]](http://www.crossfittracius.com/.a/6a010535eb448f970c0154356ea991970c-450wi "IMG_0564[1]")
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
