Viernes 16.09.2011

Jueves 15.09.2011
15 septiembre, 2011
Sábado 17.09.2011
17 septiembre, 2011

«El valor nunca es mayor que cuando nace de la última necesidad.» SAAVEDRA FAJARDO, Diego de

 

CrossFit WODs

Practicar pino sin apoyo

luego

21-15-9 repeticiones de:
Overhead Squat 45/30 Kg.
Burpees (Face to bar)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Overhead squat de Fran con 100 Kg.

 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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