Martes 20.09.2011

Lunes 19.09.2011
20 septiembre, 2011
Miércoles 21.09.2011
21 septiembre, 2011

" El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad." HEMINGWAY, Ernest

 CrossFit WODs

Press de hombro 5-5-5-5-5

luego

400 m. carrera
15 Thrusters 45/30 Kg
4 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Cati terminando un thrusters.

 
 
   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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