Lunes 26.09.2011

Domingo 25.09.2011
26 septiembre, 2011
Martes 27.09.2011
27 septiembre, 2011

"Mientras se gana algo no se pierde nada." CERVANTES SAAVEDRA, Miguel de

CrossFit WODs

"Arturo's Birthday"
12 Overhead Squat 45/25 Kg
12 Fondos con palmada
200 m. carrera
10 Overhead Squat 45/25 Kg
10 Fondos con palmada
200 m. carrera
9 Overhead Squat 45/25 Kg
9 Fondos con palmada
200 m. carrera
2 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Ramón realizando muscle-ups con banda.

 
   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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