Martes 27.09.2011

Lunes 26.09.2011
26 septiembre, 2011
Miércoles 28.09.2011
29 septiembre, 2011

"El hombre nunca sabe de lo que es capaz, hasta que lo intenta." DICKENS, Charles

CrossFit WODs

Jerk tras nuca 5-5-5-5-5

luego

Sentadilla frontal 50/35 Kg
Dominadas
15-12-9-6-3 repeticiones.
Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Buendia y Juanma saltando a la comba.

 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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