Martes 27.09.2011
27 septiembre, 2011Jueves 29.09.2011
29 septiembre, 2011
"Obedeced más a los que enseñan que a los que mandan." AGUSTÍN DE HIPONA, San
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Isabel"
30 Snacth 60/42,5 Kg.
Tomar tiempo.
luego
Saltos al cajón 60/50 cm.
Abdomen
30-20-10
Foto: Paco A., Gema y Alex realizando Isabel esta mañana.
![IMG_0724[1]](http://www.crossfittracius.com/.a/6a010535eb448f970c015435c2fd9d970c-450wi "IMG_0724[1]")
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
