Lunes 03.10.2011

Domingo 02.10.2011
2 octubre, 2011
Martes 04.10.2011
7 octubre, 2011

"Las cualidades sublimes infunden respeto; las bellas, amor." KANT, Immanuel

CrossFit WODs

"Jair's Birthday"
Por parejas:
A 400 m. carrera
B 3 Push Press 40/20 Kg
6 Sentadillas 40/20 Kg
A 3 Push Press 40/20 Kg
6 Sentadillas 40/20 Kg
B 400 m. carrera
Max. repeticiones en 20'
*La barra no puede tocar el suelo durante los 20', si se deja  caer, 10 burpees de penalización en el momento*

 

 

Foto: Jair en sus comienzos en Tracius hace ya casi un año.

 
 
   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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