Jueves 06.10.2011

"Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír." SIVANANDA, Swami

CrossFit WODs

Press de hombro 5-5-5-5-5

luego

"Cris O. & David's Birthday"
3 Hang power Snatch 35/15 Kg
6 Fondos en suelo
10 Sentadillas
Max. vueltas en 8'

Descanso 3'

30 Kb Swing 20/12 Kg
36 Abdominales 
Max. vueltas en 8'

Foto: Cris O. en sus comienzos en Tracius.