Martes 04.10.2011

Lunes 03.10.2011
7 octubre, 2011
Miércoles 05.10.2011
7 octubre, 2011

"El optimista siempre tiene un proyecto. El pesimista siempre tiene una excusa." Anónimo

CrossFit WODs

Tabata abdominales con balon 20/12lb
1 min. descanso
Tabata Peso muerto 60/40 Kg
1 min. descanso
Tabata zancadas disco 10/5 Kg
1 min. descanso
Tabata fondos en anillas
1 min. descanso 

 

 

 

 

Foto: Victor realizando el pino sin apoyo.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Related posts

8 junio, 2023

WOD – Jueves 08.06.2023

Read more

Comments are closed.