Miércoles 05.10.2011

Martes 04.10.2011
7 octubre, 2011
Jueves 06.10.2011
7 octubre, 2011

"En la carrera por la calidad no hay línea de meta." KEARNS

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

"Christine"
500 m. remo
12 Peso muerto (Peso corporal)

21 Saltos al cajón
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Mª Carmen y Manu realizando fondos en anillas. 

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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