Miércoles 12.10.2011
12 octubre, 2011Viernes 14.10.2011
16 octubre, 2011
"Cada uno de los movimientos de todos los individuos se realizan por tres únicas razones: por honor, por dinero o por amor." Napoleón Bonaparte
CrossFit WODs
Sentadilla Frontal
1-1-1-1-1-1-1
luego
800 m. Carrera
50 Saltos cajon de 60/50 cm.
400 m. Carrera
40 Kettlebell Swing 24/16 kg.
200 m. Carrera
30 Burpee
Tomar tiempo.
Foto: Nati (60 años) realizando Back squat

Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness