Jueves 13.10.2011

"Cada uno de los movimientos de todos los individuos se realizan por tres únicas razones: por honor, por dinero o por amor." Napoleón Bonaparte

CrossFit WODs

Sentadilla Frontal
1-1-1-1-1-1-1

luego

800 m. Carrera
50 Saltos cajon de 60/50 cm.
400 m. Carrera
40 Kettlebell Swing 24/16 kg.
200 m. Carrera
30 Burpee
Tomar tiempo. 
 

Foto: Nati (60 años) realizando Back squat