Viernes 28.10.2011

Jueves 27.10.2011
29 octubre, 2011
Sábado 29.10.2011
29 octubre, 2011

"Las palabras elegantes no son sinceras; las palabras sinceras no son elegantes." Lao-Tse

 

CrossFit WODs

 
Push press
5-5-5-5-5

luego


Maximas vueltas en 7 minutos de:
6 Push press 40/20
12 Squat

 

 

Foto: Dura es la subida de la cuerda pero mas la bajada. 

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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