Lunes 31.10.11

Domingo 30.10.2011
30 octubre, 2011
Martes 01.11.11
6 noviembre, 2011

"Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan como estamos y se esperan a oír la contestación." Ed Cunningham

 

CrossFit WODs

 
Dominadas estrictas
3 x max reps

luego

Maximas vueltas en 15 minutos de:
5 Box jump 80/60 cm.
7 KB Swing 24/16 kg.
15 Clapinng Push-ups

 

 

Foto: Victor M. en pleno SDHP. 

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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