Lunes 14.11.2011

Cerrado – Domingo 13.11.2011
13 noviembre, 2011
Martes 15.11.2011
15 noviembre, 2011

"La violencia es miedo de las ideas de los demás y poca fe en las propias." FORGES, Antonio Fraguas

 

CrossFit WODs

Push Press 5-5-5-5-5

luego

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 rep. de:
Sentadilla a 1 pierna
Peso muerto 80/40 Kg
Burpees

 

 

 

Foto: Uno de los descansos de las 24 horas Run. 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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