Viernes 18.11.2011

Jueves 17.11.2011
23 noviembre, 2011
Sábado 19.11.2011
23 noviembre, 2011

"El que lucha contra nosotros nos refuerza los nervios y perfecciona nuestra habilidad."  Edmund Burke

 

CrossFit WODs

Max vueltas en 20 min. de:
3 Wall climb 
10 V-out
20 Walking lunges with 20 lb. plate.

Cash out: 100 push-ups 

 

 

 

Foto: Pablo realizando Deadlift pesados.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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