Jueves 24.11.2011

Miercoles 23.11.2011
23 noviembre, 2011
Viernes 25.11.2011
25 noviembre, 2011

"No basta tener buen ingenio; lo principal es aplicarlo bien."  DESCARTES, René

CrossFit WODs

"Mª Carmen's Birthday"

-Por Parejas-
A 250 m. remo
B 15 Ring Push ups
A 22 Zancadas con barra 30/15 Kg
B 250 m. remo 
A 15 Ring Push ups
B 22 Zancadas con barra 30/15 Kg 
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Mª Carmen realizando dominadas en un hero WODs.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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