Lunes 28.11.2011

Domingo 27.11.2011
27 noviembre, 2011
Martes 29.11.2011
5 diciembre, 2011

"Sacar provecho de un buen consejo exige más sabiduría que darlo."  COLLINS, John Ch.

CrossFit WODs

Peso muerto 5RM

luego

20 m. paso del oso
50 Sentadillas
20 m. paso del oso
40 Abdominales
20 m. paso del oso
30 Sentadillas
20 m. paso del oso
20 Abdominales
20 m. paso del oso
10 Sentadillas 

 

Foto: Miguel A. realizando peso muerto.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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