Viernes 02.12.2011

Jueves 01.12.2011
5 diciembre, 2011
Sábado 03.12.2011
5 diciembre, 2011

"El que parece sabio entre los tontos parece tonto entre los sabios." Quintiliano

 
CrossFit WODs

Sentadilla 3-3-3-3-3

luego

"Felipe Birthday"
7 Push Press 40/15 Kg.
7 Peso muerto sumo al mentón 40/15 Kg.
15 Saltos a la barra.
Max. vueltas en 3'
Descanso de 1'. 4 Rondas
Sumar vueltas completas.

 

 

Foto: Grupo realizando el heroe Small.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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