Viernes 09.12.2011

Jueves 08.12.2011
8 diciembre, 2011
Sábado 10.12.2011
14 diciembre, 2011

"Es mejor ser examinado que ignorado."  WEST, Mae

 
CrossFit WODs

Sentadilla Frontal 5-5-5-5-5

Luego

"Alvaro C. Birthday"

48 Peso Muerto 85/50 Kg
48 Fondos con palmada al pecho
200 Saltos de comba
3 vueltas a tiempo. Por parejas.

(Mitad de rep. cada uno)

 

 

Foto: Maya realizando fondos con chaleco lastrado.

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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