Lunes 12.12.2011

Domingo 11.12.2011
14 diciembre, 2011
Martes 13.12.2011
14 diciembre, 2011

"El requisito del éxito es la prontitud en las decisiones."  BACON, Francis Barón de Verulam

 
CrossFit WODs

"Manu & Miguel A. Pinar Birthday"
3 Dominadas al pecho
9 Sentadillas con salto
10 vueltas

luego

31 Abdominales
31 Lumbares
3 vueltas
Tomar tiempo total. 

 

Foto: Manu realizando swing con 32 Kg.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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