Martes 13.12.2011

Lunes 12.12.2011
14 diciembre, 2011
Miércoles 14.12.2011
14 diciembre, 2011

"Mientras se gana algo no se pierde nada."   CERVANTES SAAVEDRA, Miguel de

CrossFit WODs

"Ana lópez Birthday"
20 Push Press
13 Burpees sobre la barra
20 Hang Clean
13 Burpees sobre la barra
20 Sentadilla frontal
13 Burpees sobre barra 
20 Ground to Overhead
13 Burpees sobre la barra
Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Zancadas con disco.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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