Viernes 16.12.2011

Jueves 15.12.2012
19 diciembre, 2011
Sábado 17.12.2011
19 diciembre, 2011

"El genio hace lo que debe y el talento lo que puede."   BULWER LYTTON, Edward George

 

CrossFit WODs

Sentadilla 5-5-5-5-5

luego

1' Max. cal. remo
1' Max. rep. Thrusters manc. 10/6 Kg.
1' Max. rep. Saltos al cajón 60/50 cm.
1' Max. rep. Fondos de triceps en anillas.
1' Descanso
3 vueltas. Sumar total repeticiones. 

 

 

 

Foto: Gabi, Ruben y Bibi realizando fondos haciendo el pino.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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