Jueves 22.12.2011

Miércoles 21.12.2011
21 diciembre, 2011
Viernes 23.12.2011
28 diciembre, 2011

"Nada en el mundo es más peligroso que la ignorancia sincera y la estupidez concienzuda." KING, Martin Luther

CrossFit WODs

Hang power Clean 3RM

luego

Power Clean 60/40 Kg
Saltos al cajón
21-15-9. Tomar tiempo. 

 

 

 

 

Foto: Miguel P. corriendo en un heroe WODs.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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