Viernes 23.12.2011

Jueves 22.12.2011
28 diciembre, 2011
Sábado 24.12.2011
28 diciembre, 2011

"Exige mucho de ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos." CONFUCIO

 

CrossFit WODs

Overhead Squat 3-3-3-3-3

luego

14 Push Press 45/30
20 Rodillas a los codos
Max. rondas en 10' 

 

 

 

 

Foto: Clase de habilidades.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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