Jueves 29.12.2011

Miercoles 28.12.2011
28 diciembre, 2011
Viernes 30.12.2011
2 enero, 2012

"La sabiduría no se traspasa, se aprende."   Proverbio Árabe

CrossFit WODs

Hang Power Snatch 3-3-3-3-3

luego

20 Saltos al cajón
20 Pies a la barra
20 Hang Power Snatch 45/25 Kg.
3 vueltas. Tomar tiempo. 

 

 

 

 

Foto: Mr. Tracius pendiente de que Jorge A. no se salte ningún fondo.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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