Lunes 02.01.2012

Cerrado – Domingo 01.01.2012
2 enero, 2012
Martes 03.01.2012
2 enero, 2012

"Valor y querer, facilitan el vencer."   Proverbio Castellano

CrossFit WODs

3 x Max. rep. Fondos en suelo

luego

5 Power Clean 45/30 Kg.
10 Sentadilla frontal 45/30 Kg.
20 Dobles de comba
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

 

Foto: Grupo realizando el Hero WODs "Jack".
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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