Sábado 31.12.2011

Viernes 30.12.2011
2 enero, 2012
Cerrado – Domingo 01.01.2012
2 enero, 2012

"Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro."  Platón

"Nochevieja WODs"

310 m. Remo
31 Sentadillas con salto
31 Push Press 10/6 Kg.
31 Zancadas con disco 20/10 Kg
31 Lumbares
31 Fondos con palmada
31 Domindas
31 m. Paso del oso
31 Swing 24/16 Kg
31 Burpees
31 Abdominales
31 Saltos al cajón 60/50 cm.
Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Todo el equipo de CrossFit Tracius os desea un Feliz 2012!!
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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