Lunes 09.01.2012

Domingo 08.01.2012
7 enero, 2012
Martes 10.01.2012
10 enero, 2012
"Nada revela tanto el carácter de una persona como su voz." DISRAELI, Benjamin
 
 
CrossFit WODs
 
Sentadilla Frontal 3-3-3-3-3
 
luego
 
Max. repeticiones de:
1' Simples de comba
1' Swing 24/16 Kg
1' Simples de comba
1' Push Press B.D. 24/16 Kg
1' Simples de comba
1' Push Press B.I. 24/16 K
1' Simples de comba
1' Swing 24/16 Kg.
2 vueltas. Anotar repeticiones totales.
 
 
 
 
 
 
Foto: Marta practicando Back Lever .
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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