Martes 10.01.2012

Lunes 09.01.2012
9 enero, 2012
Hurricane – Miércoles 11.01.2012
11 enero, 2012
"En tu relación con cualquier persona, pierdes mucho si no te tomas el tiempo necesario para comprenderla." GOLDSTON, Rob
 
 
CrossFit WODs
 
 
Practicar Equilibrio Invertido 20'
 
 
luego
 
 
400 m. carrera
30 Saltos al cajón 60/50 cm.
30 Power Snatch 35/20 Kg.
3 vueltas. Tomar tiempo.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto: Ana y Estefania levantando la rueda (150 Kg).
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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