Jueves 12.01.2012

Hurricane – Miércoles 11.01.2012
11 enero, 2012
Viernes 13.01.2012
13 enero, 2012
"La ilusión despierta el empeño y solamente la paciencia lo termina." Anónimo
CrossFit WODs
Peso muerto agarre Snatch 5-5-5-5-5
Luego
3-6-9-12-15 repeticiones de:
Peso muerto sumo al menton 45/25 Kg.
Lanzamientos de balón 20/12 lb.
Tomar tiempo.
Foto: Nati realizando sentadilla con 10 Kg.
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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