Viernes 13.01.2012
13 enero, 2012Domingo 15.01.2012
15 enero, 2012
"Demasiado poco valor es cobardía y demasiado valor es temeridad." ARISTÓTELES
Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.
Heroes Memorial
"Wood"
400 m. carrera
10 Burpees con salto al cajón 60/50cm.
10 Peso muerto sumo al mentón 42'5/30 Kg.
10 Thrusters 42'5/30 Kg.
5 vueltas. Tomar tiempo. Descanso entre vueltas 1'.
Foto: Sara realizando Peso muerto sumo al mentón.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
