Martes 17.01.2012

Lunes 16.01.2012
18 enero, 2012
Miércoles 18.01.2012
18 enero, 2012
"Vengándose, uno se iguala a su enemigo; perdonándolo, se muestra superior a él." BACON, Francis Barón de Verulam
 
 
CrossFit WODs
 
Acumular 3' en L-Sit
 
 
Luego
 
 
10 Peso muerto 100/60 Kg
20 Dobles de comba
5 vueltas. Tomar tiempo.
 
 
 
 
Foto: Ana realizando abdominales con kettlebell
Imagen 116
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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