Viernes 20.01.2012

Jueves 19.01.2012
19 enero, 2012
Sábado 21.01.2012
21 enero, 2012

"La sabiduría viene de escuchar; de hablar, el arrepentimiento."  Proverbio Italiano

 CrossFit WODs

Practicar 20' Skin the Cat

luego

12 Peso muerto 40/20
9 Hang Power Clean 40/20 Kg.
6 Thrusters 40/20 Kg.
20 Saltos laterales a la barra
Max. vueltas en 20'.

 

 

Foto: Antonio realizando Glute Ham Rise.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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