Jueves 26.01.2012

Miércoles 25.01.2012
26 enero, 2012
Viernes 27.01.2012
28 enero, 2012
"Los verdaderos amigos se conocen en la adversidad." Proverbio Chino 
 
CrossFit WODs
 
Dobles de comba 50-40-30
Dominadas 20-15-10
Burpees 8-6-4-2
200 m. carrera entre serie y serie
Tomar tiempo.
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto: Ruben y Sara preparandose para abdominales con barra
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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