Lunes 23.01.2012

Domingo 22.01.2012
26 enero, 2012
Martes 24.01.2012
26 enero, 2012
"Lo que todas las personas tenemos en común no es el espíritu, sino el destino." SISSÍ, Elizabeth de Austria
 
 
CrossFit WODs
 
5 x Max. tiempo posición de bloqueo
 
luego
 
Por Parejas (con balón 20/12Lb)
400 m. carrera
10 Lanzamientos de balón
20 Abdominales
5 vueltas. Tomar tiempo.
 
 
 
Foto: Grupo en Open Box.
Imagen 141
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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