Viernes 27.01.2012

Jueves 26.01.2012
26 enero, 2012
Sábado 28.01.2012
29 enero, 2012
"La potencia intelectual de un hombre se mide por la dosis de humor que es capaz de utilizar." NIETZSCHE, Friedrich
 
 
CrossFit WODs
 
1 Km. Remo
50 Zancadas con disco 20/10 Kg.
5 cuerdas
40 Zancadas con disco 20/10 Kg.
4 Cuerdas
30 Zancadas con disco 20/10 Kg.
3 cuerdas
20 Zancadas con disco 20/10 Kg.
2 Cuerdas
10 Zancadas con disco 20/10 Kg.
1 cuerda
Tomar tiempo.
 
 
Foto: Climb rope
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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