Lunes 06.02.2012

Domingo 05.02.2012
12 febrero, 2012
Martes 07.02.2012
12 febrero, 2012
"La constancia es la virtud por la que todas las demás dan su fruto." GRAF, Arturo
 
 
CrossFit WODs
 
Sentadilla 5×5 85% 1RM
 
luego
 
10 Overhead Squat 45/30 Kg.
20 Saltos laterales
Maximas vueltas en 5'
 
Luego (descanso 3')
10 Abdomen rodilla a los codos
20 Sentadillas
Maximas vueltas en 5'
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Foto: Abdominales rodillas a los codos.
P1010094
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Related posts

8 junio, 2023

WOD – Jueves 08.06.2023

Read more

Comments are closed.