Jueves 23.02.2012

Miércoles 22.02.2012
23 febrero, 2012
Viernes 24.02.2012
29 febrero, 2012
"Las locuras que más se lamentan en la vida de un hombre son las que no se cometieron cuando se tuvo la oportunidad." ROWLAND, Helen
 
 
CrossFit WODs
 
Press hombro 3-3-3-3-3
 
luego 
 
800 m. carrera
21 Dominadas
21 Peso muerto 70/45 Kg.
400 m. carrera
15 Dominadas 
15 Peso muerto 70/45 Kg. 
200 m. carrera
9 Dominadas
9 Peso muerto 70/45 Kg.
Tomar tiempo. 
 
 
 
 
Foto: Inicio peso muerto sumo al mentón.
Angel M.
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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