Jueves 01.03.2012

Miércoles 29.02.2012
1 marzo, 2012
Viernes 02.03.2012
2 marzo, 2012

"Siente, no seas una máquina de pensar."  MIRET MAGDALENA, Enrique

 CrossFit WODs

70 Swing 24/16 Kg.
60 Burpees
50 Hollow Rock
40 Lanzamientos de balón 20/12 lb.

30 Dobles de comba Unbroken
20 Dominadas
10 Cangrejos (5 hacia delante y 5 hacia atras)
Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Volteo de rueda.

Tracius078
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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