Jueves 15.03.2012

Miércoles 14.03.2012
18 marzo, 2012
Viernes 16.03.2012
18 marzo, 2012

"La vejez no mejora el corazón: lo endurece."  CHESTERFIELD, Lord

CrossFit WODs

Maximas repeticiones de:
1' Sandbag Clean 
1' Swing 24/16 Kg.
1' Abdomen con balón 20/12 lb.
1' Burpees
3 vueltas. Anotar repeticiones totales. 

 

 

 

Foto: Fondos de pecho en anillas.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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