Viernes 30.03.2012

Jueves 29.03.2012
31 marzo, 2012
Sábado 31.03.2012
31 marzo, 2012

"No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio."  Proverbio Árabe

CrossFit WODs

500 m. Remo 
30 Push Press 35/15 Kg.
25 Pies a la barra

20 Swing 24/16 Kg.
500 m. Remo 
25 Push Press 35/15 Kg. 
20 Pies a la barra
15 Swing 24/16 Kg.
500 m. Remo
20 Push Press 35/15 Kg.
15 Pies a la barra
10 Swing 24/16 Kg.

Foto: Variante fondos pino.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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