Miércoles 25.04.2012

Martes 24.04.2012
24 abril, 2012
Jueves 26.04.2012
26 abril, 2012
"Cuando los que mandan pierden la vergüenza, los que obedecen, pierden el respeto."  LICHTENBERG, Georg Christoph 
 
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
 
 
"Grace"
30 clean & Jerk 60/42,5 Kg.
Tomar tiempo.


 
 
 
 
Foto: Calentamiento. 
Cal
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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