Viernes 11.05.2012

Jueves 10.05.2012

13 mayo, 2012

Sábado 12.05.2012

13 mayo, 2012

"Ser es hacer." KANT, Immanuel

CrossFit WODs

Overhead Squat 2-2-2-2-2

Luego

Max. vueltas en 5' de:
10 Peso muerto sumo al menton 40/20 Kg.
10 burpees salto barra

Descanso 3'

Max. vueltas en 5' de:
10 Lanzamientos de balón 20/12 lb.
10 Saltos al cajón 60/50 cm.

Foto: Chicas haciendo dominadas.

Francisco J. Rodríguez

Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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Sábado 12.05.2012

Francisco J. Rodríguez

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