Lunes 14.05.2012

Domingo 13.05.2012
13 mayo, 2012
Martes 15.05.2012
21 mayo, 2012
"La mayoría de las personas prefieren confesar los pecados de los demás." GREENE, Henry Graham
CrossFit WODs
30'' Thrusters manc. 15/8 Kg.
30'' Descanso
30'' Sand bag Clean 22/15 Kg.
30'' Descanso
30'' Pies a la barra
30 '' Descanso
30'' Burpees
400 m. carrera
4 vueltas. El resultado es la suma de las repeticiones menos los segundos empleados en el 400m.
Foto: Variante de muscle ups en goma
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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