Martes 22.05.2012

Lunes 21.05.2012
21 mayo, 2012
Hurricane – Miércoles 23.05.2012
23 mayo, 2012

"Fácilmente estará contento y sosegado el que, de verdad, tiene la conciencia limpia." KEMPIS, Tomás de   

 

CrossFit WODs

3 x Max. tiempo en posicion de pino

Luego

200 m. carrera
10 Saltos al cajón 60/50 cm.
15 Hang Power Snatch 30/15 Kg.
4 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Grupo remando.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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