WOD – Viernes 06.07.2012
WOD – Jueves 05.07.2012
5 julio, 2012
Hero – Sábado 07-07-2012
7 julio, 2012
Skill: Kettlebell Snatch for 15 min.
luego
3 rounds for time of:
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (right arm)
2 rope climb 4,5 m.
10 Kettlebell Snatch 24/16 kg. (left arm)
800 m. Run
«No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada.» Friedrich Nietzsche
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness