Hero – Sábado 14.07.2012

«Hammer»

Five rounds, each for time, of:
135 pound Power clean, 5 reps
135 pound Front squat, 10 reps
135 pound Jerk, 5 reps
20 Pull-ups
Rest 90 seconds
Post time of each round

U.S. Army First Sergeant Michael «Hammer» Bordelon, 37, of Morgan City, Louisiana, assigned to the 1st Battalion, 24th Infantry Regiment, 1st Brigade, 25th Infantry Division (Stryker Brigade Combat Team), based out of Fort Lewis, Washington, died on May 10, 2005, from injuries sustained when a car bomb exploded near him in Mosul, Iraq on April 23, 2005. He is survived by his wife Mila; children Mike Jr., Jacob, and Johanna; mother Dolores; and sister Doreen Scioneaux.

Aprovechando que comienza la temporada fuerte de vacaciones y todavía la mayoría no se ha marchado nos iremos a tomar unas copas para desearnos unos felices viajes y esas cosas. La cuestión es despedir a los que marchan y desearles que carguen las baterías para la temporada que viene.

Hemos decidido los entrenadores celebrarlo el esta noche en el Pub Tentación del que es propietario nuestro atleta y amigo Francisco Alamo. Le debíamos una visita y que mejor motivo para ello. Todo aquel que se anime a venir no tiene ni que avisar, la cuestión es estar por allí entorno a las 23:30. Lo que pase a partir de aquí nunca se sabe.

«Nadie puede librar a los hombres del dolor, pero le será perdonado a aquel que haga renacer en ellos el valor para soportarlo.» Selma Lagerlof