WOD – Viernes 20.07.2012
WOD – Jueves 19.07.2012
19 julio, 2012
Hero – Sábado 21.07.2012
21 julio, 2012
Front squat
1RM
then
AMRAP in 3 min of:
10 Burpee
10 Power Snatch 30 Kg.
3 min. rest
AMRAP in 3 min of:
10 Box jump
10 Hang Clean + Push press 30 kg.
«Si pretendes y te esfuerzas en agradar a todos, acabarás por no agradar a nadie.» Arturo Graf
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
