WOD – Viernes 17.08.2012
WOD – Jueves 16.08.2012
16 agosto, 2012
Hero – Sábado 18.08.2012
18 agosto, 2012
Push-ups
5 x max reps
10 rounds for time:
4 Push press 90% 5 RM
1 Climb rope 4,5 m.
12 Sit-ups
Barbell start on the ground.
«Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es la mejor manera de adaptarse a la realidad.» David Viscott
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
